Všímavé vycházky zaměřené na nácvik relaxačních technik a mindfulness
11.9.2025
Zveme vás na vycházky do přírody s nácvikem relaxačních a mindfulness technik, které vám pomohou zvládat stres, napětí i každodenní shon.
🧘♀️ Co vás čeká?
Krátká, fyzicky nenáročná procházka přírodou na Podhůře (do 2 km), během které se naučíte jednoduché techniky pro zklidnění mysli, lepší soustředění a vnímání přítomného okamžiku.
✨ Součástí jsou zastavení pro relaxaci, sebereflexi a posílení psychické odolnosti.
👥 Malé skupinky
📍 Sraz: parkoviště naproti ZŠ v Rabštejnské Lhotě, u vstupu do rekreačních lesů Podhůra, pouze po předchozí rezervaci
🕒 Čas: vždy od 15:00 do 17:00
📅 Termíny:
25. 9. | 30. 9. | 14. 10. | 21. 10. | 4. 11. | 18. 11. | 2. 12.
💸 Zdarma
📝 Přihlásit se můžete přes formulář:
👉 https://forms.gle/k3xpC7vqvqs1seRq6
ℹ️ Další informace:
Olga Vodová, DiS.
📱 737 360 028
📧 olga.vodova@poradnapardubice.cz